o ktorej

Za nieco napastliwy ton już przepraszałem i prosiłem byś nie brał tego tak osobiście, wybacz jednak, że chcę pogadać merytorycznie, nie zaś w kategorii co było gdyby, ani kto by z kim wygrał - dla mnie to fantastyka i dawno z tego wyrosłem. Było by mi miło gdybyś ustosunkował się do tego: I nie widzę żadnej sprzeczności w moich ostatnich [...]

Są produkowane przez firmę, o której mam określone zdanie... Na pytanie odpowiedziałem dzisiaj, gdzieś dalej. S. Ambroziak

Dobra masz tą diete ,ale mysle że bedzie wymagała poprawy przez ekspertów,a się z ciebie niesmieje!!więc tak Śniadanie:7:00 -4 szklanki mleka -6 łyżek płatków kukurydzianych Drugie śniadanie 12:00 -2 bułki z 9 plastrami sera i 9 plastarmi chudej szynki (tylkoo że ser i szynka ma bydz rozdzielona na dwie bułki) i do tego 2 łyżki ketchupu Obiad [...]

myslę, ze tez nie powinno się nic złego dziać, ogolnie trzeba zwracac uwahga aby to nie wykraczało ponad ustalona ilość kalorii w diecie, akurat w porze o ktorej mowa można sobie pozwolić na ta odżywkę.

w 4 tygodniu robisz zjazd z ciezaru , na poczatku wydaje sie to zabawne ,ale z czasem potrzebne , zauważ ze 3x tydzien masz takie male + a to znaczy prawie do zalamania , /SFD/2017/10/15/08f6e16a39b44b87956df7a3bb45adc5.jpg jest jeszcze jedna strona 531 ta CIEMNA o której nikt nie wsponina :-> Wendler przewiduje tylko 1 slownie jeden DNT !! [...]

Na razie jest wszytsko dobrze, nie mam problemów ze zgagą i zołądkiem. Kiedyś miałam częste zaparcia, wzdęcia, uczucie przepełnienia, czasem zgagi, spadki cukru, napady wilczego głodu. Jednak zmiana diety spowodowała, ze to wszystko zniknęło. Troszkę się wystraszyłam, że TFB za bardzo drażni mój żołądek. A jak to jest z tą przy różnicą TFB i [...]

Ja mam obliczone ale nie stosuje sie co do gramika!!Poprostu wiem co mam jesc o ktorej godzine i tyle!!!Jak ide do sklepu po ser albo rybke a mam ochote na batonika to go kupuje i jem sobie ze smakiem po drodze do domu

... nie tak jest róznica choć by własnie w stopniowym uwalnaniu aminokwasów z białka , same aminy nie kraża az 7-8 godzin tyle ile średnio kazdy z nas śpi, w organiźmie wiec teoretycznie białko jest lepsza obrona niz łyknięcie samych aminokwasów. Zrszta piszesz ze katabolizm to mało wazna sprawa ... a w sumie nie jest bo wymiana o której wyżej [...]

50% białka 35% węglowodanów i 15% tłuszczy tego się trzymaj i całej reszty o której wspomniałem, daj znać jak będą efekty i pokaż dietę jak ułożysz :)

po co te całe filozofie skorzystaj ze sprawdzonego planu, w takim rozkładzie jak podał ci Ziomlogos, albo czegoś innego 5x5 HST do wyboru jest mnóstwo, a dysponując czterema dniami treningowymi nad niczym bym sie nie zastanawia tylko wybrał opcję o której właśnie dyskutujecie Duże partie 2 ćw po 3s małe partie 1 ćw 4s suma sumarum przy 2 [...]

mentos to moj kumpel jest 1 z tej 10 o ktorej wspominalas on jest chyba kapitanem czy jakos tak :))))) w kazdym miescie znajdzie sie jakis pajac!!:)) jedno jest pewne ta sztuka walki znakomicie poprawia miesnie brzucha !!! usmialem sie strasznie jak to czytalem:)))) pozdrawiam @ll GINO

Nie trening dzielony tylko FBW, ale porządne. Czemu się nie zmusisz? Dieta to nie sucha rozpiska co jeść o której godzinie ale takie rzeczy jak zaspokajanie bilansu żywieniowego jest konieczne, bez tego wymiernych efektów nie będzie.

Jak bedziesz mial dobra dietke i nie bedziesz sie opieprzal przy aerobach to spoko zrzucisz. Zamiast spisu zarcia zapodaj dokladna rozpiske co, ile o ktorej masz zamiar jesc - wtedy sie ew. poprawi i bedzie git. Pozdro no pain, no gain

Shield. Chwytam Twoją ironię. Ale zauważ, że ta moja wypowiedź dotyczy tylko jednego zagadnienia - obwodowego mechanizmu anabolicznej aktywności leków przeciwhistaminowych. To taka teoretyczna ciekawostka, na którą naprowadził mnie Adramel swoim pytaniem i o której nikt jeszcze nie pisał. Bo artykuł Kazika jest bardzo ciekawy, jak wszystkie jego [...]

3144kalorie - to jest niby moje zapotrzebowanie. Jak wrócić do normalnego odżywiania? Nagle? I jak biegam o 21 to jaka jesc kolacje i o której?

[...] i dobre rozciagniecie moge proponowac Kung fu WU-SHU. Ale na dobra samoobrone raczej sie tam nie stawia, choc... Wspaniala jesli chodzi o atmosfere i akrobatyke jest C. o ktorej sama wspomnialas. Jesli interesuje Cie dobry tradycyjny styl, bardzo skuteczny w realnych zagrozeniach- wybierz Choy Lee Fut. Jesli liczy sie dla Ciebie glownie [...]

nie wymadrzaj sie juz o ktorej chodzisz spac?? inusline 6-7 tyg i przerwa na insulinie musi byc ciaglosc wiec pasuje 2 razy dziennie bic a nawet 3 po treningu cos tam da ale lipa gh 4 miesiace minimum 4j mozesz rozbic rano i na noc jak bym osobiscie dal na noc calosc za malo bialka insulina i malo wegli to w parze nie idzie i cie dopadnie [...]

O której Godzinie ?? jak o 19 to super bo jutro na siłke nie ide i dam rade ogarnąc

niedługo się przekonamy. O której start? Prelimsy na FB/ufc.tv?

zycze wam i sobie zebysmy wygladali tak, by dziewczyna o ktorej myslice cale dnie zaczęla myslec o was :) a no i zlamalem sobie serce jak robilem rozpietki i tez bym soga chcial:) Zmieniony przez - snakus w dniu 2005-12-31 02:45:51